Zhineng Qigong für innere Gelassenheit und Stabilität
Qigong gehört zu den ältesten Heilweisen der Menschheit. Der Ursprung liegt in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Eine der effektivsten Formen, die das Qigong kennt, (übersetzt: Qi = Lebensenergie; Gong = Übung/Arbeit) ist das „Zhineng“ Qigong, die „intelligente“ Arbeit mit der Lebensenergie. Die fließende Bewegungsform schafft Kraft, bei der Körper, Geist, Seele und Gefühle wieder eine gesunde Einheit bilden können. Die ruhige meditative Ausführung der Übungen bringt mehr Stabilität, Gelassenheit und Ruhe.
Qigong-Übungen sind sehr wirksam zur Erhaltung der Gesundheit. Blockaden im Körper können durch Anregung des Qi-Flusses gelöst werden und Beschwerden lassen sich dadurch lindern. Die Übungen sind leicht erlernbar und für jedes Alter geeignet. Bei körperlichen Einschränkungen lassen sich auch im Sitzen und Liegen fühlbare Erfolge erzielen.
Abendkurs ab 26. Januar 2023 (für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene)
Wir bringen den Körper mit sanften und weichen Qigong-Übungen wieder in Fluß, körperliche und geistige Anspannungen werden gelöst und Körper und Geist lernen wieder zu entspannen.
- Termine: 26. Januar bis 16. März 2023, jeweils donnerstags
- Uhrzeit: 18:00 – 19:00 Uhr
- Ort: Physiopraxis Dagmar Senger, Hennebergstraße 6, 76131 Karlsruhe
- Kosten: für 8 Termine: 155,00 € (max. 6 TN)
- Anmeldung: bitte per E-Mail unter
info@mona-schmid.de
Kompaktkurs am Wochenende (für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene)
Dieser Kurs kann als Präventionskurs bei den gesetzlichen Krankenkassen eingereicht werden.
- Wochende 11./12. Februar 2023:
Samstag, 11. Februar, 14:00 – 18:00 Uhr und Sonntag, 12. Februar, 10:00 – 14:00 Uhr - Wochenende 23./24. April 2023:
Samstag, 23. April, 14:00 – 18:00 Uhr und Sonntag 24. April 2023, 10:00 – 14:00 Uhr - Ort: Kaiserstr. 235, 76133 Karlsruhe
- Kosten: je Wochenende 140,00 €
- Anmeldung: bitte per E-Mail unter
info@mona-schmid.de
Qigong Tagesseminar gemeinsam mit Diplom-Psychologin Anka Krug
Entschleunigen, Innehalten, Spüren, meine Selbstwahrnehmung sensibilisieren und mich gleichzeitig in einer Gruppe bewegen, darum geht es an diesem Tag.
Mit Qigong-Bewegungsabläufen und anderen Imaginations-, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie dem Austausch darüber, bringen wir Körper,
Geist und Seele in eine harmonische Einheit.
Wir schaffen den Raum, Emotionen und Körperempfindungen wahrzunehmen und üben, damit umzugehen. Der Weg führt zu einer heilsamen Verbindung mit sich und zu der Erfahrung, wie ich mich im Kontakt zu andern fühle und zeige. Weg von Bewertung, hin zu Selbstakzeptanz, Stabilität und Gelassenheit, das ist unsere Ausrichtung.
Keine Vorerfahrung erforderlich!
Die leicht erlernbaren Übungen lassen sich
direkt in den Alltag integrieren.
- Termine: Samstag, 25. Februar 2023 und Samstag 22. Juli 2023
- Uhrzeit: jeweils von 10:00 – 17:00 Uhr
- Ort: Karlsruhe Zentrum (Ort wird noch bekannt gegeben)
- Kosten: pro Termin 115,00 €
- Anmeldung: bitte per E-Mail unter
info@mona-schmid.de
Weitere Kurstermine für Einzelpersonen oder Gruppen jeweils nach Vereinbarung – nehmen Sie bei Interesse bitte Kontakt mit mir auf.
Hinweis zur Corona-Verordnung:
Voraussetzung für die Teilnahme ist die Einhaltung der Regelungen gemäß Corona-Verordnung Baden-Württemberg.
Baby-Fußreflexzonenmassage
Lernen Sie unter Anleitung wichtige Reflexzonen an den Füßen Ihres Babys kennen und erfahren Sie, wie Sie es dort mit sanften Bewegungen und Griffen bei Beschwerden wie Verdauungsstörungen, Unruhe, Einschlafproblemen oder schmerzhaftem Zahnen unterstützen können.
Klangmeditation
Geführte Meditationsreisen – vom Alltag abschalten, zur Ruhe kommen und entspannen.