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Zhineng Qigong für innere Gelassenheit und Stabilität

Qigong gehört zu den ältesten Heilweisen der Menschheit. Der Ursprung liegt in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Eine der effektivsten Formen, die das Qigong kennt, (übersetzt: Qi = Lebensenergie; Gong = Übung/Arbeit) ist das „Zhineng“ Qigong, die „intelligente“ Arbeit mit der Lebensenergie. Die fließende Bewegungsform schafft Kraft, bei der Körper, Geist, Seele und Gefühle wieder eine gesunde Einheit bilden können. Die ruhige meditative  Ausführung der Übungen bringt mehr Stabilität, Gelassenheit und Ruhe.

Qigong-Übungen sind sehr wirksam zur Erhaltung der Gesundheit. Blockaden im Körper können durch Anregung des Qi-Flusses gelöst werden und Beschwerden lassen sich dadurch lindern. Die Übungen sind leicht erlernbar und für jedes Alter geeignet. Bei körperlichen Einschränkungen lassen sich auch im Sitzen und Liegen fühlbare Erfolge erzielen.

Alle Kurse sind für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet.

Abendkurse

  • Termine: Weitere Termine in Planung – bei Interesse bitte anfragen
  • Ort: Physiopraxis Dagmar Senger, Hennebergstraße 6, 76131 Karlsruhe
  • Kosten: 8 Termine 155,00 €
  • Anmeldung: bitte per E-Mail unter info@mona-schmid.de
  • Dieser Kurs kann als Präventionskurs bei den gesetzlichen Krankenkassen eingereicht werden.

Kompaktkurse am Wochenende

  • Termine:
    4./5. Mai 2024, 19./20. Oktober 2024, 9./10. November 2024
    jeweils Samstag 14:00 – 18:00 Uhr und Sonntag 10:00 – 14:00 Uhr
    Ort:
    Kaiserstr. 235, 76133 Karlsruhe
  • Kosten: je Wochenende 140,00 €
  • Anmeldung: bitte per E-Mail unter info@mona-schmid.de
  • Die Kompaktkurse sind voneinander unabhängig und können einzeln gebucht werden.
  • Dieser Kurs kann als Präventionskurs bei den gesetzlichen Krankenkassen eingereicht werden

Regelmäßige Übungsstunden

1 x im Monat biete ich eine Übungsstunde an, um bereits Gelerntes zu wiederholen bzw. zu vertiefen. Voraussetzung ist die Teilnahme an einem der obigen Kurse. Termine bitte bei mir anfragen.

  • Ort: Kaiserstr. 235, 76133 Karlsruhe
  • Kosten: pro Stunde 15,00 €
  • Anmeldung: bitte per E-Mail unter info@mona-schmid.de

Qigong Tagesseminar gemeinsam mit Diplom-Psychologin Anka Krug

Entschleunigen, Innehalten, Spüren, meine Selbstwahrnehmung sensibilisieren und mich gleichzeitig in einer Gruppe bewegen, darum geht es an diesem Tag.

Mit Qigong-Bewegungsabläufen und anderen Imaginations-, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie dem Austausch darüber, bringen wir Körper, Geist und Seele in eine harmonische Einheit.

Wir schaffen den Raum, Emotionen und Körperempfindungen wahrzunehmen und üben, damit umzugehen. Der Weg führt zu einer heilsamen Verbindung mit sich und zu der Erfahrung, wie ich mich im Kontakt zu andern fühle und zeige. Weg von Bewertung, hin zu Selbstakzeptanz, Stabilität und Gelassenheit, das ist unsere Ausrichtung.

Keine Vorerfahrung erforderlich!
Die leicht erlernbaren Übungen lassen sich
direkt in den Alltag integrieren.

  • Termin: In Planung
  • Uhrzeit: 10:00 – 17:00 Uhr
  • Ort: Karlsruhe Zentrum (Ort wird noch bekannt gegeben)
  • Kosten: 115,00 €
  • Anmeldung: bitte per E-Mail unter info@mona-schmid.de
Weitere Kurstermine für Einzelpersonen oder Gruppen jeweils nach Vereinbarung – nehmen Sie bei Interesse bitte Kontakt mit mir auf.

Baby-Fußreflexzonenmassage

Lernen Sie unter Anleitung wichtige Reflexzonen an den Füßen Ihres Babys kennen und erfahren Sie, wie Sie es dort mit sanften Bewegungen und Griffen bei Beschwerden wie Verdauungsstörungen, Unruhe, Einschlafproblemen oder schmerzhaftem Zahnen unterstützen können.

 

Klangmeditation

Geführte Meditationsreisen – vom Alltag abschalten, zur Ruhe kommen und entspannen.